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やる気が出ない時は……『とりあえず』やってみよう!!

料理、洗濯、掃除、仕事などやる気が出ずになかなか動けない時もありますよね。疲れ切ってソファに座ってしまうともう動けない時も……。そんな時は何でもいいので、『とりあえず』やってみましょう。そうすると、身体の中である物質が分泌されるそうです。

布団

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小島薬局 漢方堂
@Kojima_Kanpo

どうしてもやる気が出ない時は『とりあえずやってみる』がおすすめです。
掃除を一旦始めると夢中になるのは、動くことでやる気の元になるドーパミンが分泌されるからです。

それでも最初の一歩が辛い方は何でもいいので40秒全力で動いてみましょう。
ドーパミン量が増えてやる気が湧いてきます。

11時10分 2019年06月03日
9962 2万

やる気が出ない時は……『とりあえず』やってみよう!!

仕事への反応

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銭形とっさん@✙白鯨退治の悪鬼羅刹✙ @tomato1985z

仕事に行きたくないので、これみて少しはやる気出します。

メンタル的に無理になってきた

2019-06-04 21時38分
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ねじりんぼ @nejirinbo25

とりあえずビール

2019-06-04 21時04分
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カルデ/Kalede @KaledE_F_knocks

40秒…。40秒で曲作るか!(????)

2019-06-04 20時47分
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ゆき❇️ @yukihakirakira

これやろう。

2019-06-04 20時46分
ojizosamaのアイコン
ojizosama @ojizosama_GT

ボルダリングがこれでしょ

2019-06-04 20時20分
ミフネのアイコン
ミフネ @mifune_99

その『とりあえず』がなかなかのハードル。
確かに一度動いてしまえば後はなんとかなるが。

2019-06-04 19時35分
せがある@がうまるず💄🐐子へびちゃん🥢📜のアイコン
せがある@がうまるず💄🐐子へびちゃん🥢📜 @ShimaduK

その「とりあえずやってみる」気が起きないんですが

2019-06-04 17時53分
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あやねこや@にゃらまち猫まつり~6/30 @neko_buna

だれか~、やる気スイッチ~~と思うような時にやってみようかな。

2019-06-04 16時33分
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Александр Михайлович @miraclemiracle

その40秒が辛いねん。辛いときは。

2019-06-04 16時00分
はやとのアイコン
はやと @makkinrie

わかるけど難しいやつ😂でも効果がはっきりわかる

2019-06-04 15時00分
朔弥のアイコン
朔弥 @123Howk

こういうのやった事あるけど
布団から出た後床にうずくまるし
いらないものを捨てるだけでうんざりしてその日1日何もできなくなるし
息切れするまで動いたら力尽きて寝たくなるんですよね

2019-06-04 14時26分
くーちゃんのアイコン
くーちゃん @nantokanarunok3

やる気がでない時はとりあえずやってみる、はぜひ!

2019-06-04 12時07分
ニニRDC5/RDC6(低浮上)のアイコン
ニニRDC5/RDC6(低浮上) @MadsStm1122

40秒ならできるかな。

2019-06-04 11時14分
怨寝 [†[-][_ØИИ[-] (鼎)のアイコン
怨寝 [†[-][_ØИИ[-] (鼎) @T_EiQLooP_3Q95_

①のやる気が出ない時はどうしましょう。

2019-06-04 10時05分

やる気が起きなくても「とりあえず」何かをしてみたり40秒身体を動かしたりすることで、ドーパミンが分泌され動き続けることができるそうです。

「とりあえず」という言葉には、現状を変えたいときに起こす行動に対して用いられることが多い表現ですので、まさにその通りですよね。

この「とりあえず」は小さいことでいいんです。布団から出る、ゴミを捨てるなど本当に些細なことをするだけで、きっと夢中になってそのことをやり続けることができるでしょう。

「とりあえずやってみる」を心がけてみてはいかがでしょうか。

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