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遠征や長距離運転をする人へ コーヒー飲んで仮眠をとるというリフレッシュ方法知ってる?

長いこと運転していると、眠くなることありませんか?そういう時は、無理に我慢して運転をするのではなく、コーヒーを飲んで仮眠を少しとるとリフレッシュできるんですよ。イベント遠征や長距離のドライブをする人に知ってほしい情報です!

コーヒーナップ

ゆーたのアイコン
ゆーた
@yutabp5c

遠征よくするオタクに有益な情報。

・30分以上の中途半端な仮眠は、逆に深い睡眠誘発して逆効果。(本来は数時間爆睡必要)

・コーヒーを飲んでから20分仮眠。目覚めたら時にカフェインの覚せい効果出て、効率よくリフレッシュできる。

NEXCO中日本のパンフレットより

遠征や長距離運転をする人へ コーヒー飲んで仮眠をとるというリフレッシュ方法知ってる?

遠征や長距離運転をする人へ コーヒー飲んで仮眠をとるというリフレッシュ方法知ってる?

遠征や長距離運転をする人へ コーヒー飲んで仮眠をとるというリフレッシュ方法知ってる?

居眠り運転への反応

ゆみ@トーラム&その他 @yumi_toram__01

私が仮眠すると必ず爆睡してしまうのはなぜなのか。

ポンコツ @noraneko1999

今の俺に最高に有益な情報や

キレ猫 @kirecat

社畜だったからカフェイン仮眠はよく使ってた

TakaSO@2400 kcal/day脂肪を撃滅する @Takas_SO

俺が中学高校時代の試験勉強で編み出したやつだ

ちばちゃん @Canagawer

夜勤の時はよくコレしてる

るぅ@今年こそはんぺんになる @ruu_cat_0620

夜更かしのお供に使えそう

たま月(左)@Dハロ準備月間 @ashitama54

最近関東遠征(特にデデニー)の時は前は家で2~3時間仮眠(到着時間の目処がたたないので寝れない)して出発(そして30分仮眠)だったんだけど、最近は仕事終わったら風呂はいってすぐ出発して、蓮田で4~5時間仮眠(到着時間の目処がたつか…

格子家 @koushiyadorobou

いま非常にこれを試したい。

ゆっくりゼルビス @YukkuriXelvis

コーヒー飲んで20分寝る! 覚えた!

とん@カフェ日和 @tom_cafedays

つまりはこういうことだ

乱丸 //狩りは焦らずゆっくりと~♪ @hazu0212

基本ですぜ! よくやるスタイル♪

書かないプログラマ @912_

これやろうと思ったら、全然寝れない。即効性が出る体質なのか。

ファントム61 @moonstone_edge
ハタモン@きさま! 見ているなッ! @wavemore

これ、無意識だったけどよくやる

どび✰アイナナ専用 @Gi26llQLHp7gRdL

コーヒーナップ前の職場で ずっとやってたけど 全然上手くいかなくて 爆睡してしまってた😂

コーヒーを飲んで20分の仮眠…これが、長距離運転のリフレッシュ方法・コーヒーナップです。
「運転中眠くなる…でも頑張って起きて運転するぞ!」は居眠り運転の引き金になりかねません!
自分や他のドライバーさんの安全を守るためにも、「なんか眠気が」と思ったら、サービスエリアでコーヒーナップを取りましょう。

ちなみに、少しの時間とはいえ、仮眠から目覚めた直後の脳は半分眠った状態です。
仮眠から目覚めても、すぐに運転するのではなく、ちょっと時間をおいてから運転に戻るようにしましょうね。

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