なんだか動く気がしない、異様に疲れやすい…。実はそれ、脳に栄養が足りていないかもしれないんです。中医学の漢方堂のアカウントが、脳に栄養が足りていないかもしれないチェックリストを呟いていました。心当たりのある人はチェックしてみましょう！
深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂
@FukayaTomoaki脳の栄養が不足してるかも □物忘れが激しい □話を理解できない □読んでも頭に入らない □不安感 □不眠、眠りが浅い □寝すぎ、常に眠い □動悸、めまい、たちくらみ □疲れやすく、回復しない □食欲減退or甘いモノばかり欲しい □便秘or下痢 □経血量が多い □漫画のような状態に心当たりがある
「不眠」と、最後から2番目以外全部当てはまってた。。。
チェックリストにあったことや、漫画に描かれていることが実際に起きている人は、脳に栄養が足りていない可能性があります。
「だったら栄養をたくさん取って、脳に栄養をあげよう！」と思うかもしれませんが、そうもいかないんです…。
脳に栄養を与えようと食べ物をたくさん摂取すると、消化器官が疲れてしまって、取れるべき栄養も排泄物となってしまうことがあります。
では、脳に栄養を与えられるようになるにはどうしたら良いか…。
それは、規則正しい生活を心がけて、長期的に対処していくことです。
ちゃんと寝て、不規則な食生活を正していけば、脳のエンストも解消されていきます。
心当たりのある人は、できることから脳を労わってあげましょうね。
