豆腐でヘルシーな仕上がりに！明太チーズ豆腐グラタン。
トロッと濃厚なグラタン。大人も子どもも好きな人は多いのではないでしょうか。中身も色々アレンジできて楽しめますよね。今回は、豆腐を使った「明太チーズ豆腐グラタン」のレシピをご紹介します。普通のグラタンよりもヘルシーですよ。
豆腐グラタン
まるみキッチン【簡単レシピ】
@marumi_kitchen
【とろける旨さ！明太チーズ豆腐グラタン】
①ほぐした明太子とマヨネーズ大さじ2、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1/2混ぜる
②絹ごし豆腐300gをキッチンペーパーでつつみ600w1分半チン
③①、②をまぜてペースト状にする
④耐熱皿に移しチーズをたっぷりのせたらトースターで焦げ目をつけて完成
12時00分 2022年07月06日
簡単レシピへの反応
ぴっぴ(๑・ .̫ ・๑)還暦+１🌹💫 @pipi19610726
作って(๑・ .̫ ・๑)
2022-07-07 10時22分
糖質制限ダイエットshiru2 @shiru2_toshitsu
ヘルシーで美味しそうですね✨
材料から計算すると、
✅糖質：約7～8g
くらいでしょうか。
豆腐メインなので糖質が低くて良いですね😆
チーズたっぷりのコッテコテ仕様で食べたい😋
2022-07-06 13時53分
糖質制限ダイエットshiru2 @shiru2_toshitsu
豆腐をたっぷりと使った「明太チーズ豆腐グラタン」のレシピをご紹介しました。
豆腐のおかげで、ヘルシーに仕上がっていますよ。
明太マヨとチーズの組み合わせは、間違いありませんね。
濃厚かつヘルシーなグラタン。
これならたくさん食べても、少し罪悪感を感じないかも…？
麺つゆを加えることで少し和風に仕上がっており、どこかほっとする味わい。
軽食にもぴったりですね。
あっという間に出来上がるので、忙しい時の食事にいかがでしょうか。
