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裏ももを鍛えると足痩せする?!日常生活に取り入れてみて!

リリース棒でほぐしたり、張った筋肉を伸ばすだけでも足瘦せ効果は抜群なんだとか!画像のように、リリース棒でコロコロしたり筋肉伸ばしをしたり、ストレッチはちょっときつそうですが、何をやっても効果が見られなかった方におすすめです!

日常生活

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煎茶
@sencha123

前ももの張り撃退法 /

⑴反り腰・前重心の改善
▷意識するだけでは難しいのが現実
正しい姿勢を維持できる体幹を鍛える

⑵張った筋肉を解す
▷ストレッチとマッサージ棒
冷え予防で脂肪を柔らかくする
 マッサージ棒はリプツリーします🎄

裏ももを鍛えると足痩せする?!日常生活に取り入れてみて!

裏ももを鍛えると足痩せする?!日常生活に取り入れてみて!

裏ももを鍛えると足痩せする?!日常生活に取り入れてみて!

足痩せへの反応

\ 前ももの張り撃退法 /
クリスマスまでに痩せてきれいになりたい・・・!
モデルさんのように細くなりたい・・・!

など、日々頑張っていてもなかなか好悪化を感じるのは難しいことでもありますよね。
今回、投稿されていたストレッチやリリース棒でのコロコロマッサージ、こでで画像のような足に慣れちゃうというもの。

ストレッチは、正直しんどそうですが、やはりしんどいことをしてこそこのようなスリムな足を手に入れることができるようです。

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