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一人暮らしの自炊にはぜひ豚汁を!タンパク質も野菜も取れてレンジで簡単!

新生活で初めての一人暮らしがスタートする人もいるかと思いますが、何かと慌ただしい新生活に慣れるのが精いっぱいで食事は手を抜きがちです。そんな人に材料3つでタンパク質も野菜も取れてレンジで簡単に作れるこちらの豚汁レシピがおすすめです。

新生活

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@igarashi_yukari

一人暮らしで自炊する時は豚汁作れるとかなり助かります。材料3つ、レンジで簡単!タンパク質も野菜もこれでとれる。

葱10cm、ごぼう1/6本に酒大1/2かけラップし、600W3分チン。豚こま100g、水200ml、和風だしの素小1/3加えラップし5分チンしみそ大1/2溶きごま油小1をかけて七味ふる。

#夜9スープ

一人暮らしの自炊にはぜひ豚汁を!タンパク質も野菜も取れてレンジで簡単!

一人暮らしの自炊にはぜひ豚汁を!タンパク質も野菜も取れてレンジで簡単!

豚汁への反応

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hidemi-now @kayouio

なるほどね。

2021-04-02 21時17分
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m*ri @pokkuruchan

いつも参考にさせていただいてます。聞いてもいいですか? レンジでも味噌の栄養は取れますか? 昔、味噌汁は沸騰させると発酵製品で取れる栄養が取れなくなると聞いて気になりました。

2021-04-02 20時06分
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きよ @kiyominxx

ねぎ、牛蒡、豚こまだけでもいいのか〜 豚汁はそれだけでおかずになるから便利だよね。

2021-04-03 15時27分
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銀次朗 @yg_ginjiro

メモメモ

2021-04-03 00時57分
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風来坊💫 @hu_raibou

明日、つくろう🍽️

2021-04-02 22時09分
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平野菜月(ゆり) @yuru_niko

作る

2021-04-02 18時13分
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あおまめ @wwwwhiteappleee

レンチンで豚汁はうれしい!

2021-04-02 13時18分
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なから @center_kk

一人暮らしの人は味噌買うのもビビるかもしれないけど冷凍するとよいと思う〜

2021-04-02 12時52分
武藤頼胡(ムトウヨリコ)終活カウンセラー。終活で幸せな地球にする。のアイコン
武藤頼胡(ムトウヨリコ)終活カウンセラー。終活で幸せな地球にする。 @yoriko_shukatsu

これはいい!

2021-04-02 12時47分
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ぴちゃんはねむみがつらい @pikorinn3

レンジで豚汁作れるの?!やばい 大好きだから自分だけ飲みたい時はこれしよ

2021-04-02 12時41分
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えぬべる @n_bell01

そしてさらに面倒なら豆腐ぶち込めば(´・ω・`)大体それで完結できる・・・

2021-04-02 12時41分

新生活は慌ただしい日々になりがちで、生活に慣れるのに必死で食事は手を抜きがちですが、栄養はしっかり取っておきたいところです。
そんな人におすすめな豚汁レシピが話題になっています。

葱30gを斜め2mm幅に、ごぼう25gを斜め薄切りに、酒大1/2かけラップし600W3分チン。豚こま100g、水200ml、和風だしの素小1/3加えラップし5分チンしみそ大1/2溶きごま油小1をかけて七味ふって完成です。
忙しい中でもしっかり食べて新生活を頑張りましょう!

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