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誰もが一度は経験あるけど?”考えすぎて眠れなくなる”は癖になると大変!

投稿者さんの直したい癖として、人と会った日の夜に「自分ばかり話してしまったな」や「あの話題に触れない方がよかったかな」など、考えすぎて眠れなくなることのようです。その日の振り返りをしているとたまに考えすぎてしまうことはありますが、それが癖になると大変ですね。

あるある

卵山玉子
@tongarirooms

直したい癖

5万 21.8万

誰もが一度は経験あるけど?”考えすぎて眠れなくなる”は癖になると大変!

眠れないへの反応

Scarlet/Lunaのアイコン
Scarlet/Luna @C_Remilia

わかりすぎてつらい…
ねこちゃんほしい……

2020-07-06 02時22分
ハル菜のアイコン
ハル菜 @0ogBHlnSiOLPzBC

なんだ、私だけじゃないんだ…あるよね~。

2020-07-06 02時14分
嫗乃(うの)さん*😈💙のアイコン
嫗乃(うの)さん*😈💙 @miilliinn

わかりみが深すぎる…!!
猫ちゃんがうちにはいないから私もその思考になったとき誰もそばにいない…😢

2020-07-06 01時43分
モヒート君(ポロシャツ事件のアイコン
モヒート君(ポロシャツ事件 @Quatle_ff11

これを思い出した

@tongarirooms これを思い出した

2020-07-06 01時29分
洋ちゃんのアイコン
洋ちゃん @YfgJOx1xuGKfXF2

めちゃくちゃ分かります。
私だけじゃなかったんだ。

2020-07-06 01時29分
メロンぱんのアイコン
メロンぱん @meron_pan1999

優しい人👍

2020-07-06 01時25分
やちくん!今年も退屈知らず!!のアイコン
やちくん!今年も退屈知らず!! @yatikun06

わかる…

2020-07-06 01時09分
シーソルトアイスのアイコン
シーソルトアイス @kermn3155

わかる…

2020-07-06 01時06分
シュアのアイコン
シュア @shua8947

あるある😭
わああああ自分のバカバカ!ってなります

2020-07-06 01時04分
ピノキオのアイコン
ピノキオ @s9ylnm3W3KxyVi1

わかる

2020-07-06 01時02分
天照 狐🥐のアイコン
天照 狐🥐 @Owen04U

わかる…とてもわかる……

2020-07-06 00時54分
ゆいのアイコン
ゆい @npooDwZAgse8rim

めっっっっちゃわかります😭😭😭私はお風呂の時と寝る前によくこうなって、はぁぁーってなります。気にしないように生きたいです。

2020-07-06 00時52分
黄金の右のアイコン
黄金の右 @nibutamatsuri

失礼、こんな優しい自戒に苦悶する人間が人を不快にするわけが無い。きっと友人も楽しかったに違いない。

でもよくあるw

2020-07-06 00時50分
かえではモミジ🍁✾のアイコン
かえではモミジ🍁✾ @Momiji_cat1012

めっちゃ分かります。
仕事してると特にそれ怖いです。
寝なきゃいけない、でも今日のアレどうだったかな、先輩と話しててあの発言大丈夫だったかな、今日のご飯微妙だったなー明日不安だわ……無限に湧いて出るんですよね……

2020-07-06 00時40分
ヴァイオレットボクサーシュリンプのアイコン
ヴァイオレットボクサーシュリンプ @BEH9KA_U

お風呂でこの反省会して発狂する

2020-07-06 00時38分
Mami Endo【GLAYとB'zが大好き】のアイコン
Mami Endo【GLAYとB'zが大好き】 @masaki2309mami

シノさんで練習しましょう😸

2020-07-06 00時37分
ちぐさんのアイコン
ちぐさん @chigyusan1125

ちょっと逆かもしれませんが…この書籍を思い出しましたのでご興味がありましたらどうぞ…

2020-07-06 00時32分

投稿者さんは、決してネガティブな考えで一日の振り返りをしているわけではなく、最初は「楽しかったな」といい思い出から始まっているのが分かります。
しかし、楽しかった思い出だけを振り返るつもりが、どんどん「あれは大丈夫だったかな」や「ちょっと言い方間違えたかな」など次々とマイナスな感情があふれ出てしまっています。
その結果、眠れなくなるほどの不安にかられてしまうのでしょう。

これが頻繁にあると、精神的にもかなりのダメージがありそうです。
一度は誰もが経験がある事かと思いますが、癖になると不眠症などの症状が起こりそうです。
考えすぎて不安になってきても「まぁいいか」と切り替えて、無理やりでも明るい気持ちでいた方が良さそうですね!

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