本気で痩せてきれいになりたい方におすすめ！！海外で話題になった「1週間で5kg痩せて腹筋を割るトレーニング」
海外で話題になっている「1週間で5kg痩せて腹筋を割るトレーニング」これがまた凄いらしいのです。１週間で効果が出てくるらしいので、久しぶりに会う予定の方をビックリさせるにはとても効果的！！短期間で成果が出せるのは、嬉しいですよね。きれいになって、気になるあの人をビックリさせちゃいましょう！！
本気
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
これマジでめちゃくちゃ腹筋に効くし本気で痩せる❗️
海外でめっちゃ流行った
「1週間で5kg痩せて腹筋を割るトレーニング」
ただ痩せるだけでなく
横腹、下腹にしっかり効いてクビレが作れるし
体脂肪率を落としていけば腹筋が綺麗に割れる🔥
各10～20回を1～3セット目安
19時34分 2020年03月17日
きれいへの反応
リオさnだゅ！ @r10ponzu
寝バック♡
2020-03-18 12時47分
YaEnO @xSnusmumrikeNx
大振りなトレーニングじゃないとすぐ飽きちゃうんですが②③⑤だけでも意味ありますかね？🥺
2020-03-18 09時50分
まおすけっと @maosuket
これは！
まず最初の一回が出来ない予感！
2020-03-18 09時10分
蜜密みつ @cGiTQ7pPRzV9BW3
痩せ筋
2020-03-18 00時57分
Ren❤︎ @Ren06680698
こういうのは
それぞれの種目を10〜20回3セットやったら次の種目、とやるべきなのか
一つの種目を10〜20回やって次の種目に移り同様に全通しを3セット、とやるべきなのか
どちらが効果的なのでしょうか？😰
日本語が分かりづらくてすみません😖
2020-03-17 22時34分
藤Ri桜 @Ri17841526
こういうのってどこで見つけてきてるんですか？
2020-03-17 20時23分
かなりきつそうですが、それもそのはずたった一週間で効果が出るらしいです。そして、２週間目に突入する頃には、かなりいい感じになっているかもしれません。お気に入りの洋服を素敵に着こなせたらどんなに毎日がたのしいだろうか・・・。
私もちょっと頑張ってみようかなと思いましたが、かなりきつそうだな・・・。
各10～20回を1～3セット目安らしいので、初めは無理なく１セットから初めて見るのもいいかもしれませんね！
「ただ痩せるだけでなく横腹、下腹にしっかり効いてクビレが作れるし体脂肪率を落としていけば腹筋が綺麗に割れる」というから、これは楽しみですね！！
