耳が筋肉痛になるほど褒められまくりたい！」っていう女子は頑張ってみて。
「まじでこれやると劇的にむくみが取れて下腹も凹む」というトレーニングの紹介動画です。動画で出ているお姉さんの足が綺麗すぎて惚れ惚れしてしまいますが、やられている内容は中々ハードです。しかし「本気で褒められまくりたい」と思う場合には努力はつきもの。本気の方はやってみてください。
筋肉痛
ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
マジでこれやると劇的にむくみが取れて下腹も凹むので「隠す足から魅せ脚に変えて、毎日耳が筋肉痛になるほど褒められまくりたいんや！」っていう女子はぜひ頑張ってみて欲しい！ほんまに変わる！
まずは25回→20回→左右15回→左右10回→30秒
からで全然OK
18時50分 2022年08月06日
japan_ikuzo @ytakkyun66
腹筋も付くぞ！
骨盤底筋も鍛えられるぞ！
太ももも引き締まるぞ！
股関節も柔らかなるぞ！
靭帯の柔軟性も上がるぞ！
怪我の防止にも性生活↑にも
体型維持にもつながるぞ！
いいこと尽くしだ！
2022-08-07 01時27分
ㅁㅇㅈ @yoon_agustxx
耳が筋肉痛に、、？？！！
2022-08-06 21時52分
やはり綺麗に努力はつきものなのでしょう。簡単に美を手に入れる方法はないのかもしれません。今回の動画の運動をやってみたのですが、結構きつくて終わってから足が筋肉痛になりそうだなと思いました。
説明に書かれているとおり、初めは少ない回数で無理なくこなしてから徐々に増やしてくと良いかもしれませんね。「毎日耳が筋肉痛になるほど褒められまくりたい」は中々のパワーワードかと思いましたが
褒められたい！と思う方は是非やってみては如何でしょうか。
