しんどい時はコレだけでも良い。猛暑に低気圧でボロボロな方。「うつ伏せのままゆるトレ」
季節の変わり目は、気圧や気温の変化に振り回されてしまい「体がしんどい。ボロボロだ」と思われる人も多いかと思います。「いつもなら頑張れるけど、今日は筋トレきついなぁ」などと思われている方には「うつ伏せのままゆるトレ」がおススメなのだとか。これをするだけで「下半身が一気に活性化する」とツイート主さんは言われています。
季節
いしかわひろこ@筋肉ゼロで...
@kumainunews
【しんどい時はコレだけ✨うつ伏せ下半身やせトレ】
最近の猛暑に低気圧でボロボロ😭体がしんどすぎて寝転んだらもう起き上がれな〜い‼️
そんな時はうつ伏せのままゆるトレ👍お尻や裏ももトレ＆ストレッチで下半身が一気に活性化するよ🔥寝ながら下半身のめぐりを良くしてスッキリさせよ🍀🍀
19時00分 2022年07月05日
CHITO @ChieToko08
いつもお世話になっております❗☺️
……うつ伏せになり腕を直角にしたら……肩が痛い😨
浮いているというか…下半身やせトレの前に肩なんとかしないとのようです😢😢😢
2022-07-06 13時32分
にょろ*✩‧₊˚ @10hiro_Zzz31
いつもありがとうございます😭寝転びシリーズ、これからも、是非たくさんお願いします_(:3 」∠)_ぱたり
2022-07-05 23時05分
ｍｍｔｓ（マミタス）（夏季うつ病ゆえにダウン中） @HAPPYSWINGER71
ぷりん @luv_AYUMI_luv
季節の変わり目はどうしても、気温や気圧の変化が激しく「体調がふりまわされてしんどい」と思われている方も多いかと思います。
「しんどい・・・けど、夏までには痩せたい」この葛藤が逆にストレスになってしまいますよね。そんな中ツイート主さんが紹介してくれている「うつ伏せのままゆるトレ」は布団に突っ伏したままできるストレッチで、しんどい時には最適なのだとか。
体調が悪い時には、それに合わせたストレッチを無理なくすることが大切なのだなと思える画像でした。
