4か月でマイナス11㎏！！「食後すぐ6分トレーニング」がすごい！
4か月で11㎏痩せたという「食事すぐ6分トレーニング」というダイエット方法が紹介されている画像のツイートです。1枚目の画像を見ると、かなり引き締まっていますよね。こちらのトレーニングは食後に血糖値が上がるのを抑えるとのことで、食後に眠炊くなる方にも効果的なのだそうです。
食後
４ヶ月でー11kg痩せた時やってた超超超軽めの『食後すぐ６分トレーニング』教わったから３種目だけシェア。食後に血糖値が上がるのを抑えるから体がみるみる引き締まる。１枚目のビフォーアフターが証拠。食後の眠気が耐えれない方にもオススメ！完璧に正しくやるよりも『軽く体を動かす』意識でOK！
血糖値への反応
今日やったー😃✌️
やる前しんどいけど、すぐ終わるから続けてみよう(’-’*)♪
食べた後に普通の散歩じゃダメでしょうか
夕食後すぐにズボラストレッチやってるんですけど、昨夜からこれをプラスしてやりまーす。
深井さん、みなさんに愛されてますね😀
これって夜だけで大丈夫ですか？？
これは、食事終わって直後にやらないとですか？
それとも食後◯分以内に…とか少し時間空いてもいいですか？
痩せすぎなのでは？申し訳無いけど、セクシー感0です…。💧
今すぐやります！！！！この場ですぐ出来るトレーニングシェアありがとうございます😆😆
10月までにお腹痩せたいんですぐやります😭✨スゴいストレッチ教えて下さってありがとうございます😍✨
食後すぐやってみましたー😍汗もでてきて早速デトックス🔥✨✨
これ効きますね❣️さすがです✨
ミーさん！好きです👏✨
簡単だからハードル低くてやり続けられそう♡食後のパンパンなときってしんどいから、めちゃくちゃいいですね！
やってみます🐨🔥
ふかいさん
食後の軽い運動って
血糖値の爆上がりを防いでくれるので
めっちゃ良いんですよね💪
眠くならないし、脂肪の溜め込みも
防いでくれるので
これは、絶対にやるべきです😊
今見たので、とりあえず3種目やりました！
完全版は明日から〜💦
一度、挑戦したんですが、続かなかった。。。
ご飯食べたら忘れてゆっくりしちゃって。。。
明日からまた頑張ってみようかな？*(^o^)/*
食後の運動！！続けてみます！😆
4か月で11㎏痩せたという「食事すぐ6分トレーニング」というダイエット方法が紹介されている画像のツイートでした。
超超超軽めのトレーニングとのことで、食事を食べた後すぐにやるのが良いようです。おなかがいっぱいの時も無理しない範囲で体を動かすと、血糖値が上がるのを抑えることができて、痩せるのだそうです。食後に眠くなってしまう人も、こちらのトレーニングをすると眠くならないそうなので、試してみるのもいいかもしれません。
軽いエクササイズだけで効率的に痩せられそうで、気になるダイエット方法でした。
