話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

4か月でマイナス11㎏!「食後すぐ6分トレーニング」がすごい!

4か月で11㎏痩せたという「食事すぐ6分トレーニング」というダイエット方法が紹介されている画像のツイートです。1枚目の画像を見ると、かなり引き締まっていますよね。こちらのトレーニングは食後に血糖値が上がるのを抑えるとのことで、食後に眠炊くなる方にも効果的なのだそうです。

血糖値

ズボラストレッチ@ふかいのアイコン
ズボラストレッチ@ふかい
@zuborastretch

4ヶ月でー11kg痩せた時やってた超超超軽めの『食後すぐ6分トレーニング』教わったから3種目だけシェア。食後に血糖値が上がるのを抑えるから体がみるみる引き締まる。1枚目のビフォーアフターが証拠。食後の眠気が耐えれない方にもオススメ!完璧に正しくやるよりも『軽く体を動かす』意識でOK!

4か月でマイナス11㎏!「食後すぐ6分トレーニング」がすごい!

4か月でマイナス11㎏!「食後すぐ6分トレーニング」がすごい!

4か月でマイナス11㎏!「食後すぐ6分トレーニング」がすごい!

4か月でマイナス11㎏!「食後すぐ6分トレーニング」がすごい!

食後への反応

ひまり @0JBrNe2d849dtfS

今日やったー😃✌️ やる前しんどいけど、すぐ終わるから続けてみよう(’-’*)♪

グラン @akuengiri

食べた後に普通の散歩じゃダメでしょうか

るん @hamahikata

夕食後すぐにズボラストレッチやってるんですけど、昨夜からこれをプラスしてやりまーす。 深井さん、みなさんに愛されてますね😀

あり @us4bn

これって夜だけで大丈夫ですか??

ゆき @Ai_yuki0308

これは、食事終わって直後にやらないとですか? それとも食後◯分以内に…とか少し時間空いてもいいですか?

ヨヨ子 @syoyo137

痩せすぎなのでは?申し訳無いけど、セクシー感0です…。💧

大久保舞@インスタグラマー社長 @mai331metoo

今すぐやります!!!!この場ですぐ出来るトレーニングシェアありがとうございます😆😆

yoshi @kogirase_mama

10月までにお腹痩せたいんですぐやります😭✨スゴいストレッチ教えて下さってありがとうございます😍✨

あい先生💆‍♀️リンパマッサージ師 @ai_bodymake

食後すぐやってみましたー😍汗もでてきて早速デトックス🔥✨✨

Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー🍑ストイックはいらない!おしりが変われば身体が変わる! @Naokobodyworks

これ効きますね❣️さすがです✨

計太 /ダイエット迷子を救う @personal_ke_ta

ミーさん!好きです👏✨

ゆか様|鬼軍曹トレーナー @s_yukasama

簡単だからハードル低くてやり続けられそう♡食後のパンパンなときってしんどいから、めちゃくちゃいいですね!

こあたん🇦🇺こあらの学校 @KoalaEnglish180

やってみます🐨🔥

じょー@ベンチプレス起業家💪 @take_joe0110

ふかいさん 食後の軽い運動って 血糖値の爆上がりを防いでくれるので めっちゃ良いんですよね💪 眠くならないし、脂肪の溜め込みも 防いでくれるので これは、絶対にやるべきです😊

hiro @hiromi59053690

今見たので、とりあえず3種目やりました! 完全版は明日から〜💦

そがっち @3103Sab

一度、挑戦したんですが、続かなかった。。。 ご飯食べたら忘れてゆっくりしちゃって。。。 明日からまた頑張ってみようかな?*(^o^)/*

さゆ @fB4dEafQ8FXVnC1

食後の運動!!続けてみます!😆

4か月で11㎏痩せたという「食事すぐ6分トレーニング」というダイエット方法が紹介されている画像のツイートでした。

超超超軽めのトレーニングとのことで、食事を食べた後すぐにやるのが良いようです。おなかがいっぱいの時も無理しない範囲で体を動かすと、血糖値が上がるのを抑えることができて、痩せるのだそうです。食後に眠くなってしまう人も、こちらのトレーニングをすると眠くならないそうなので、試してみるのもいいかもしれません。

軽いエクササイズだけで効率的に痩せられそうで、気になるダイエット方法でした。

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード