「過食対策リスト」が優秀。「無性に食べたくなったら代わりにこれを食べると収まる」って凄い。
「過食対策リスト」とはダイエットなどをしている方で「無性に〇〇が食べたい」となった時に「〇〇のかわりに食べる」事で気持ちが収まる食材を教えてくれるリストになります。見ると「ああ、これダイエット中に食べたくなるやつ」という食品が沢山あり、代わりに食べると良い食材をみると「なるほど、何か効きそう」と思える画像となっています。
過食
フォローすると痩せるゴマ...
@Love_gomagoma
「これが無性に食べたくなったら代わりにこれを食べると収まる」という優秀過ぎる過食対策リスト
14時14分 2020年08月09日
100日後に殉職1階級特進するメジェド神(99日目) @Kaalakiota
アルコール摂取したくなった時に肉類摂るとアルコールも摂取したくなるのですがどうしたらよろしいでしょうか
2020-08-10 08時55分
ゆうや @a_showtime
鉄が足りなくなったら昔を思い出すことになってます……
2020-08-09 14時31分
ぬん@超同人祭「8月15日-16日 ラ63」 @nun_lily
画像は食材が細かく書かれていて、「足りていない栄養分」も載せられていたので凄く参考になりました。
この表を印刷して冷蔵庫に貼っておきたいくらいです。
特に「生理前の食欲異常」は「仕方ないのかな」と諦めて本能のままに食べていましたが、「亜鉛」が足りていなかったんですね。
この食べ物を食べたからといって完全に「〇〇食べたい欲求」が収まるわけでは無いのかもしれませんが、栄養素まで書いてくれているので「効果がありそう」な気がします。
今まで全く知らなかったので今度からこの表を参考に試して見ようと思います。
