医師300人が決める？体にいい食材ランキング！
食材には身体にいいものがあり、身体にいいものを摂取することによって様々な病気から身体を助けてくれるといったことがあります。そんな身体にいい食材を医師300人が決めたようでそのランキングがこちらになりますが非常に参考になります。
食材
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
国立がん研究センターが約9万人を調査
納豆を1日1パック食べる人は死亡率10%減との結果
基本的に
体にいい＝ダイエット＆美肌にもいい
番外編
第11位 たまご
第12位 にんにく
第13位 まいたけ
第14位 玉ねぎ
第15位 お米
第16位 鶏肉
第17位 バナナ
第18位 チーズ
第19位 わかめ
第20位 チョコレート
14時33分 2020年01月30日
ランキングへの反応
oyoco @10900l6
納豆、カラダに良いと思うんですけど、ほとんど噛まないで食べるから消化わるくないですかね？胃に負担がありそう
2020-01-31 00時13分
音美 オトビ @PzXNVTkcv6RM49c
むないたはかせ @spr_mnit
しかも納豆は植物性たんぱく質でありながらアミノ酸スコア100と非常に有意性が高い
吸収がゆっくりであるため効率も良い
筋肉によし、美容によし、ダイエットによし
日本に生まれて良かった
2020-01-30 14時51分
チェルシー | AI姉さん @chelsea_ainee
気まぐれCafe @mooncloud69
cyokin @cyokin1969
一般的にも身体にいいとされている食材はありますが自分達が知らなかったものでも身体にいい食材はたくさんあります。
医師300人による身体にいい食材ランキングですがやはり良く知られている納豆は身体にいい食材だということがわかりますね！
よく知られているものとして発酵食品や野菜は身体にいいものとしてされており、これは参考になりますね。
身体にいい食材を口にすることによって健康的で丈夫な身体を手に入れたいところですね！
