ランニングの真実を全く知りませんでした。
ちょっと調べればわかる事らしいですが、目から鱗状態です。

筋肉が削ぎ落とされる、ダイエットには向かない、むしろマイナスな面があると言うことをどのくらいの人が知っているのでしょうか。
ストレス解消には良いのかもしれませんが、何か目的や目標を持って行っている人は、自分に合ってるかどうか今一度確認してみてください。

ダルビッシュさんのこの一言で明日からランニングやめよう…と思った方もいるのではないでしょうか?
ウェアもシューズも高いですよね、迷うところですね…!!