急に寒さが厳しくなったりすると、体調を崩したり気力が無くなってしまいがち。
普段から体の冷えがキツい方は、この時期なおさらツラいですよね。
特に冷えは女性の大敵!

そんな方へ、ぜひ試して欲しいのが「シャワーお灸」
「シャワーお灸」って聞きなれない言葉ですが、みなさん知っていますか?
お風呂の最後に15秒~30秒ほど熱めのシャワーを当てる事なのですが、冷えなどの自律神経に効果があるのが「仙骨」です。

短時間だけ熱を加えることで、自律神経を整えて気持ちをスッキリさせることができるそうですよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。