最近耳にするようになった冬季うつという言葉ですが、詳しくは知りませんでしたのでとても良い勉強になりました。

日常当たり前に出来ていたことが出来なくなったら初期症状ですので意識をして休む、身体を温めるなどの対策をし、なるべくストレスが貯まらないようにしましょう!

それでも解消されなければ、自分を責めず心療内科を受診することをオススメします。

ご自分はもちろん、周りにこんな症状の人がいたら教えてあげましょう!