話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

この考え方でラクになるかも!!誰かにお願いができない人へwww

人に何か頼み事をする時「断られたらどうしよう」とか「きっと迷惑だろうな」と思って結局言えなかった・・・なんてことないですか?断られるとやっぱりちょっとショックですよね。でもこんなふうに考えてみると気持ちがラクになるかもしれませんよ。

マイナス思考

もる(大人の発達障害@ADHD)のアイコン
もる(大人の発達障害@ADHD)
@AdhdBot2017

私は人に相談したり、お願いをするのが超苦手。友達をランチに誘うのもできない…。何がブロックになっているのか? どんな認知の歪みが根底にあるのか自分で探ってみました。複数の歪みが幾重にも私を押しつぶしている…

・相手の断る権利を認める
・断られた ≠ 自分の否定

を自分に言い聞かせる

12時32分 2018年09月05日
9475 1.8万

この考え方でラクになるかも!!誰かにお願いができない人へwww

この考え方でラクになるかも!!誰かにお願いができない人へwww

この考え方でラクになるかも!!誰かにお願いができない人へwww

考え方への反応

泰兵衛のアイコン
泰兵衛 @XL_Chimichanga

わかりみが深い

2018-09-07 08時55分
('、3 )_  (←のアイコン
('、3 )_  (← @gochi_zoh

頭で理解はできる。けど意識の上で制御はできないので脱却は無理。

2018-09-07 08時43分
Juniのアイコン
Juni @Juni_gameAc

これ、わかるなぁ……。
なんだったら、自分の気持ちを伝えてもいないのに「どうして誰もわかってくれないんだぁぁぁ!!」という謎の逆恨みまで進む。
ちゃんと思ってること言おうっと。

2018-09-07 08時29分
長✡政ちゃんのアイコン
長✡政ちゃん @nagamasago

大雑把豪快なのにこういう思考だからなぁ…

2018-09-07 08時17分
七海@脱煙草に一票のアイコン
七海@脱煙草に一票 @nanamiutena

何度も断られたら誘わなくなるのは当然だと思うし、その解決方法は当人にはどうしようもなくて相手の人間が変わるしかないんじゃないの?
というか『大人の発達障害』という言葉自体、差別と偏見に満ちあふれていて嫌いです。

2018-09-07 08時10分
ごまだしくんのアイコン
ごまだしくん @xam__410

わかりみが過ぎる、、、!!ほんそれ、、、!

2018-09-07 06時44分
くろは🍔🍔のアイコン
くろは🍔🍔 @Flowe_420

わかる(わかる)
うちもそうやもん

2018-09-07 06時42分
お柴さん@おうちCafe☕だがしや🍭のアイコン
お柴さん@おうちCafe☕だがしや🍭 @oshibasan_

ガチのACだったので、人から頼まれたことは断れないタイプだった。皆そうだと思い、お願いするのも気が引けてたけど、数ヶ月前、お願いを断られてから
【自分を否定されたのでなく 相手を尊重できた】
という概念がストーンと入り、天地がひっ…

2018-09-07 06時26分
セージのアイコン
セージ @sage_76

これこれ。誰かの引用だと説得力が増す気がしてしまうよね。
「暇?」「(用件によるんだけど)何?」「いやだから暇?」みたいな問答に対する違和感。
「用件によるんだけど」「○○しようと思って」「いや寝る方がいいわ」でいいじゃんね。

2018-09-07 05時53分
猫助@雪ミク10周年のアイコン
猫助@雪ミク10周年 @Snow_miku18year

わいじゃんw

2018-09-07 05時50分
名無しのアイコン
名無し @lyulyulyuun

こういう試行錯誤とか分析は
本人にとってもとても
価値のある行為だと思うし
このツイートを見た
他の人にとっても
大変有意義な内容なんじゃ
ないでしょうか

2018-09-07 05時14分
ひよのアイコン
ひよ @hiyo3211

これ、歪んでたのか…染み付きすぎて気づかなかった。

2018-09-07 04時01分
タケダハチオのアイコン
タケダハチオ @takedahachio

「こいつは断わる権利与えなくていい奴だ、私を全肯定してもらえる」って扱いをしばしば受けますね、とても迷惑。

2018-09-07 03時23分
蒼空のアイコン
蒼空 @aozora1227

まさにこれ…!

2018-09-07 02時59分
はらんのアイコン
はらん @haran_togu

うおお、わかる…わかるぞ…。

2018-09-07 02時27分

誰かに頼み事をしたり、どこかに誘ったりする時に「断られたらどうしよう」と思うと言えない。みなさんも一度は経験がないでしょうか。

でもよく考えてみると、相手にも断る権利があるのですよね。
それは自分のことが嫌いなのではなくて、用事があるのかも知れないし、今日は気が進まないだけかも知れない。
だから「断られたから自分は嫌われている」と自己否定しなくてもいいのですね。
人は案外誰かの役に立つのが嬉しいものです。
ちょっとずつ気持ちを切り替えられるといいですね。

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード