暑い夏は気をつけて!脱水症状か判断するためには手の甲を利用してみよう!
今年の夏は猛暑といわれていることから、脱水症状の注意喚起がされているほどです。夜エアコンを使いましょう、とか水分補給しましょうとかいっていますよね。ですが、今自分が水分が足りている状態なのかを知ることが大切です。そんな水分が足りているかを簡単に知ることができるので覚えておきましょう。
チェック
脱水への反応
希志 @platycodon00
いかがでしたでしょうか?とっても簡単ですよね。手の甲を思いっきりつねる必要は無いのでそこは勘違いしないで下さいね。あくまで軽い力でつまんでみることがとても大切です。
そして、つまんだ後がそのまま残ってしまったという人もいるのではないでしょうか。ですが、残ってしまうと言うことは実は脱水症状に陥っている可能性がありますので、しっかりと水分補給することが大切です。いましっかり足りているのかを確認するだけでも脱水症状を防ぐ事ができますよ。