抹茶の効果がすごい!?睡眠の質の向上、社会的認知機能の改善が確認された!
日本人が慣れ親しんできた「抹茶」。飲むだけでなく、今ではいろいろな料理やお菓子の味付けに使われており、大ファンだという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。そんな抹茶の良い機能が確認されたとのことです。これからは健康のためにも抹茶を取り入れるという方が出てきそうですね。
抹茶
千夜 @log_cr351
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抹茶はお茶から作られているので眠れなくなるのでは?と思っていた方も多いのではないでしょうか。
しかし実際はその逆で、継続摂取による睡眠の質が向上するそうです。
また、抹茶の短期間の摂取効果として、中高齢者の「注意力」および「判断力の精度」も高めることが報告されているのだとか。
これから、飲み物を選ぶ時に意識的に抹茶を選ぶという方も出てきそうですね。
お茶文化のある日本ではそんなに苦も無く取り入れられそうな健康食品ですので、高齢者の方々にも薦めたいです!