夜のケーキは昼の20個分が夜食を絶対にしてはいけない理由だった‼
皆さんは、夜中にふと小腹が空いて、夜食が欲しくなる時があるかと思いますが、ある説では、夜食を食べるとき太りやすいということを聞いたことがあるかと思います。その理由を探ってみた結果、それはそれは聞き捨てならないものだったのです。
夜食
BMAL1への反応
Sguru @RIYO21340133
ワンホール食べたら20ホール食べれる…ッテこと!?
2022-08-03 11時18分
今回紹介する注目の夜食をしてはいけない理由はこちら。なんと夜食で食べるケーキ1個分は、おやつの時間としてよく食べられる時間帯の3時と比べると、およそ20個分と言われているのです。
原因はテレビに映っている画像にもある通り、BMAL1と言われるものらしく、主に脂肪の減少に深くかかわっているとのことで、その中でもBMAL1の量は、午後10時から深夜2時までピークに上昇し、逆に14時あたりから大きく減少すると言われています。
総評として、夜食は本当に控えたほうが良いとのことです。