痩せたいけど食べたい！そんな人にオススメなレシピまとめ！

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グルメ・スイーツ

公開日 2022-02-28 更新日 2022-12-04

ダイエットをしている時ほど食べたいといった欲求が強くなってきますが食べてしまったらダイエットが台無しになってしまいます。しかし食べるものによってはそうとは限らないようで低カロリーの料理をまとめたものがこちらとなっています。

カロリー

ZIP! 日テレ

@ZIP_TV

#解決KingandPrince 👑
痩せたいけど食べたい！
夢の置き換えレシピ🍳

✅糸こんにゃくで焼きそば…230kcal 糖質8.3g
✅こんにゃくでとんかつ…199kcal 糖質6.3g
✅車麩でから揚げ…137kcal 糖質17.6g
✅高野豆腐でピザ…356kcal 糖質7.4g
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#ZIP特集 #平野紫耀 #ZIP!🎀

07時34分 2022年02月28日

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痩せたいけど食べたい！そんな人にオススメなレシピまとめ！

レシピへの反応

ピソカ @psk_cc

ZIPでやった車麩の唐揚げ置き換えレシピも漬け汁を焼肉のたれで代用したらいいのではと料理あまりしない脳で考えている
#平野紫耀
#わが家は焼肉屋さん

2022-03-01 16時50分

ℝ_𝕀_𝕂_𝔸 @RICAcri

車麩のから揚げめちゃめちゃ気になった…
作ってくれる嫁募集😇

2022-03-01 00時50分

ゆかりごはん @yukarigohan_sho

車麩の唐揚げおいしそうだった～🤤
紫耀くんがクイズに答える姿に癒された(*´-`)❤️

#解決KingandPrince
#平野紫耀

2022-02-28 21時53分

POPKIT【公式】 @POPKIT1

最近、カロリーや糖質を考えて「置き換え料理」が流行っているみたいです。
例えばとんかつのお肉の代わりにこんにゃくを使うとか、ピザトーストのパンの代わりに豆腐を使うとか。
これならカロリーを気にせずおいしく食べられますね！

#カロリーオフ #料理

2022-02-28 18時15分

燕三条地場産センター物産館 @TJibasan

今日もお疲れ様でした！
オンラインショップで #車麩の売上が伸びていると担当者さんが不思議そうでしたが、おいしそうでヘルシーなレシピが紹介されていたんですね😍
当店では三条市で140年以上続くマルヨネさんの車麩を店頭・オンラインショップで販売中です✨

2022-02-28 17時30分

すみ @Sho_easyGo2021

こんにゃくでトンカツ美味しそー
紫耀くん、解決の時いつにも増して瞳きらきらしてるけど、黒目が大きいからかな？きらきらーんと
スタッフさんがいつもずけっとツッコむのもツッコまれてる時の紫耀くんもかわいいー

#解決KingandPrince
#平野紫耀

2022-02-28 14時14分

おばちゃんティアラ @obaobatiara

これは勉強になった！
ツアーまでに痩せねば💪
分数が苦手なしょうくんかわいい🥰
#解決KingandPrince

2022-02-28 09時01分

みっきーS @S12912574031

焼きそば週3で食べているから痩せないのが分かったわ…
糸こんにゃくで作ります
#解決KingandPrince
#平野紫耀

2022-02-28 08時49分

ふじこfujiko🧚‍♀️👑 @Hi2cLKsoWxf0nOd

コンカツはカロリー的に優秀かな✨カツ食べたいもんなあ☺️
糸こんは簡単そうで良い

2022-02-28 08時32分

𝐑👑 @R62445943

大好きな紫耀くんのモグモグ⸝⸝⸝⸝
素敵な１日のスタートになりました!!
さっそく置き換えレシピを試してみますね(*´ᗜ`*)♡
ありがとうございました。

#解決KingandPrince #ZIP
#平野紫耀

2022-02-28 07時58分

👑novmom 🌹 Sho Hirano🌹Tiara @novmom1

学ばせて頂きました😋👍
即、実用させて頂きます👑❤️
#解決KingandPrince
#平野紫耀

2022-02-28 07時58分

ももも @BusA2_waHnine

朝から元気になる！
紫耀くんニコニコ元気になるー
#解決KingandPrince
#平野紫耀

2022-02-28 07時56分

⭐ＭＩＮＡ⭐ @daufJV2NToTC0us

今日の紫耀くん可愛かったし、面白かった❤️

今日から置き換えレシピ参考にして作ってみます✨

#解決KingandPrince
#平野紫耀
#KingandPrince
#ZIP

2022-02-28 07時49分

&mako @yuniko0529san

紫耀くん可愛い~（★＞U＜★）
#解決KingandPrince

2022-02-28 07時45分

しょーゆ @s_hira0129

まんまるお目々でニコニコ笑顔の紫耀くんの「めちゃくちゃうまい」見られて幸せ〜💕
#平野紫耀
#解決KingandPrince

2022-02-28 07時41分

eco @eco44813925

糸こんにゃくで…焼きそば。よくやってた☺️でも…肉を何かに置き換える事は…できない😢肉は…肉だから｡あらら？また仙台大観音？それ麓に立って見てください？すごく怖いから～😱

2022-02-28 07時40分

はる☀る。❤ @harenoho_

カロリーも糖質も大幅カット！
どれも簡単で美味しそうで
とても参考になった𖤐 ´-

#解決KingandPrince
#平野紫耀

2022-02-28 07時40分

高カロリーとされている食べ物でも材料次第では低カロリーの抑えることができ、ダイエット中の人でも気にすることなく食べることができます。
そのため作り方ひとつでかなり低カロリーに抑えることができ、ダイエット中の人はこれらのメニューを作って食べてみてもいいですね。

ダイエット中はどうしてもカロリーを気にしてしまいますが低カロリーのものなら口にしても大丈夫です。
低カロリーの料理を食べてしっかりと運動をしてダイエットに取り組みたいですね！