在宅ワークなら仕事中でもできる？！自分でできる足マッサージの仕方を覚えようwww
在宅ワークになってから、肩や足腰の痛みが気になっている方は多いのではないでしょうか。歩く距離も減って、足がむくんでしまうこともあるかもしれません。そんなときにはこちらのマッサージで、その日の疲れはその日のうちに解消しましょう！
足マッサージ
トレえみ
@emiry_oinari
私がかれこれ8年は続けている足マッサージです！大事なのは『浮腫やコリを持ち越さない事』です！その日のものはその日のうちに消す！！いつも寝ながらテレビ見て行ってます！回数はなくて、ふくらはぎと脛の骨の外側が解れて柔らかくなるまでやってます！
20時14分 2020年04月16日
デスクワークで気になるのは肩こりはもちろん、腰痛や足のむくみではないかと思います。
特に、足のむくみは運動不足によっても発生するので、せっかく仕事中も家にいるのですから、休憩中に自分でできる足マッサージをやってみるのはとてもいいアイデアだと思いました。
マッサージは、滑りやすい素材の服の上からでもできるので、一度覚えてしまえば、今後いつでもマッサージができますね。痛気持ちいい程度の力でマッサージすると良いようです。
運動不足になりがちな日々も、発想を変えて健康に過ごしたいですね。
