なんとも恐ろしいことに映像を見ると完璧に寝ながらストレッチ、それも見るからにスマホ持ちながらではありませんか。それで1ヶ月9㎝も細くなったというわけですからこれには驚かされるでしょう。これなら布団に入りながらでも出来るのではありませんか?

回数は映像順にそれぞれ50,50,30,100と数からしたら多いと思いますが、寝ながらスマホながらが出来ると考えるとそれ程苦にはならないことでしょう。

さらにヒップアップと書いてあるので、おそらくお尻痩せにも効果があると考えられます。実際に効果があるかはやってみるのが一番です。