寒い日でも問題なし！寝ながら足瘦せストレッチ‼
皆さん唐突ですが美脚が欲しくありませんか？モデルの美脚を見るたびに自信もなりたいと思うはずです。しかし、冬になるとストレッチをしようにも寒くて布団から出たくないのではありませんか？しかし、寝ながら出来るストレッチなんてあるのかと思う皆さん、実はあるんです。
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
筋肉で太くせずに綺麗に細く脚痩せして
「スキニーが超似合う圧倒的美脚美人になる！」為の筋トレ
内ももを鍛えながら
ヒップアップも出来て
太ももの隙間作りにも最適◎
1か月で太もも－9cm
「最強美脚エクササイズ」
目安
各50回→50回→各30回→100回
※回数は各自調整
19時04分 2020年02月13日
サトウさん @310le_sucre
運動は食前食後どちらがいいのでしょうか？
2020-02-14 01時15分
˙˚ଘ くものうえ ଓ˚˙ @hana_onakama
お尻痩せの方法教えて欲しいです！！意外とお尻痩せってどうやって運動したらいいか出てなくて…
2020-02-14 01時02分
気まぐれCafe @mooncloud69
なんとも恐ろしいことに映像を見ると完璧に寝ながらストレッチ、それも見るからにスマホ持ちながらではありませんか。それで1ヶ月9㎝も細くなったというわけですからこれには驚かされるでしょう。これなら布団に入りながらでも出来るのではありませんか？
回数は映像順にそれぞれ50,50,30,100と数からしたら多いと思いますが、寝ながらスマホながらが出来ると考えるとそれ程苦にはならないことでしょう。
さらにヒップアップと書いてあるので、おそらくお尻痩せにも効果があると考えられます。実際に効果があるかはやってみるのが一番です。
