肩こりの人必見!!これをやれば解消される!!実戦してみて。

肩こりの人

柴 雅仁@関節痛のセルフケ...

@PT_shiba

肩がこってる人ほど肩が上がりつつ前に入ってる。それは胸の筋肉が固まっているから。

なので肩コリの人は壁に手をつけて体を捻って胸を伸ばすと良い。

そして股関節触って、脇さすると更に捻れるのでこのやり方が特にオススメ。

ガッツリ伸ばしてそこで深呼吸2-3回やると肩周りスッキリしますよ！

10時59分 2019年05月24日

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解消への反応

肩こりの原因をしっかり知って、正しい筋肉の伸ばし方をするといいみたいです。
パソコンやスマホで作業をしている方など、最近肩の痛みに悩まされる方も多いと思います。
早速実践して肩こりとさよならして、すっきりとすごしたいものですね!!
ものは試しです。私も早速やってみようと思います。
肩こりはほおっておくと頭痛の原因にもなりますので、早めの対処が望ましいと思います。
この動画を見ながら正しく実践してみましょう。