肩こりの人必見!!これをやれば解消される!!実戦してみて。
肩がこりの原因は、胸の筋肉が固まっているからだそう。なるほど!壁に手をつけて体を捻って胸を伸ばすと良いそうなので、早速試してみましょう。よくきくみたい!!実践して、嫌な肩こりとさよならしましょ!!
実戦
柴 雅仁@関節痛のセルフケ...
@PT_shiba
肩がこってる人ほど肩が上がりつつ前に入ってる。それは胸の筋肉が固まっているから。
なので肩コリの人は壁に手をつけて体を捻って胸を伸ばすと良い。
そして股関節触って、脇さすると更に捻れるのでこのやり方が特にオススメ。
ガッツリ伸ばしてそこで深呼吸2-3回やると肩周りスッキリしますよ！
10時59分 2019年05月24日
必見への反応
肩こりの原因をしっかり知って、正しい筋肉の伸ばし方をするといいみたいです。
パソコンやスマホで作業をしている方など、最近肩の痛みに悩まされる方も多いと思います。
早速実践して肩こりとさよならして、すっきりとすごしたいものですね!!
ものは試しです。私も早速やってみようと思います。
肩こりはほおっておくと頭痛の原因にもなりますので、早めの対処が望ましいと思います。
この動画を見ながら正しく実践してみましょう。
