働きすぎるとストレスがたまるのはなんとなくわかっていましたが休みすぎもよくないのですね。やる気がなくなり余計に動かなくなりさらに動きたくなくなるという悪循環になってしまいそうです。

そうはいっても仕事が忙しくなかなか休めないという方も多いですよね。そんなときは食事から少し見直してみると良いかもしれません。今までの食事に野菜や大豆などを1品増やすだけで体の中からかわっていきそうですね。女性は生理痛に悩む方も多いと思いますが、こちらも生理痛を悪化させやすい食べ物を控えたりするだけでも効果があるかもしれません。