早く寝るただそれだけ、というスローガンが反論の余地なし!
『早くねる、ただそれだけでみなぎる力』という中学生が考えたスローガンが、反論の余地なく正しいという投稿。きちんと睡眠をとることで体調が優れ、仕事のミスも減る、ストレスも減り、みんな幸せになれる睡眠は偉大。
スローガン
安藤ろぽふ
@return_to_2000
このスローガン、反論の余地なく全て正しいし、医学上の疾患の治療の大部分はこれが原則だし、ヒューマンエラーもなくなるし、そうすりゃ労働生産性が向上して景気回復するし、ストレスがなくなり社会が安定し戦争もなくなるからこの中学生にノーベル賞全てやれ。
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早く寝るへの反応
現代人の多くが睡眠障害と言われるほどです。寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、寝起きが辛いなど色々な症状があります。よく言われるのが睡眠は量よりも質が大事ということです。
休日にいつもより遅く起きて寝だめをする、これが実はよくないということです。休日に睡眠習慣を変えてしまうことで、体内時計が狂ってしまい夜眠れなくなったり、休日明けに起きられなくなったりしてしまいます。これが続くことで睡眠負債が起きてしまいます。
寝ても体調が優れない方は、生活習慣を見直してみるのはどうでしょうか。
