でぶどりちゃんが語る！寝るときにありがちなこと3選‼
皆さん唐突ですが、最近よく眠れていますか？人間何をしてもなかなか寝付けないときはあるかと思いますが、睡眠不足は体調や肌の天敵ですからしっかりとることをお勧めしますが、もしかしたら睡眠不足の人はこれらの何かしらに当てはまっているかもしれません。
毎日でぶどり
@debu_dori
寝るときにありがちなこと
11時50分 2019年12月18日
かにかま @twoblueworld1
3つめすごい分かる…👀
2019-12-18 13時47分
ニヤ @niyaniyanosuke
3わかる
2019-12-18 13時36分
ちぃすけ @toponomo_420
布団から足出して寝れない
2019-12-18 13時24分
香ばしい珈琲豆 @coffee_beans_A1
最後の、スマホ見だしたら目が覚めていきますよね(￣▽￣;)
2019-12-18 13時03分
たけ @taketake0819ma
3番は自分の場合ライト付けてます
iPhoneについてるやつ
2019-12-18 12時59分
たらこ @tarako_1989
androidならdarkerのアプリ入れるとさらに暗くできます。
2019-12-18 12時55分
Inocchi Kanayan @kanayan158
でぶどりの顔がスマホの光に照らされ、ちょっとだけ怖い😱
2019-12-18 12時46分
(大地から松田に)切り替えていく @marimo_marimo_s
あと少しで寝れそうな時に寝返りうちたくなって寝れない
2019-12-18 12時44分
うめこ @umebachihime
3まさに毎日やってる。
2019-12-18 12時35分
@ゆくしぃ/Fd @yuxie1810
3めっちゃわかる
2019-12-18 12時24分
け ん 🤪🐰 @ken030330
寝不足なはずなのに早く寝ると変な時間に目が覚めて朝起きれなくなる(´・_・`)
2019-12-18 12時19分
さいばんちょ【まよくん】3A @saibncho_mayo
寝る前にスマホを見ると、余計寝れなくなる。
2019-12-18 12時19分
CyAN @7CyAN3
落ち着くと考え事が始まり結局暫く眠らない☆
2019-12-18 12時17分
うにうに論者 @danauniuni
ちょっとの隙間から、いつもナニかが覗いているような気分になりますね。
2019-12-18 12時15分
さあ皆さんこちらのでぶどりちゃんが紹介する「寝るときにありがちなこと」の中からいくつか当てはまっているのではないでしょうか？
紹介する1～3はいずれも脳に大きな刺激を与えてしまい、睡眠の妨げになってしまうので当てはまってしまった方は改善を考えてみてはいかがでしょうか？特にスマホを眺めるのはより脳に刺激を与えてしまうので特に危険です。
ちなみに1の改善点は選曲の際にはボリュームを下げてからにし、選挙区を終えた後に再度調整すれば良いのではないかと思います。
