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ダイエット中に最適!?豆乳で作れる超濃厚プリンの作り方!

ダイエット中はスイーツなどの甘いものを控えるといったことがありますがそういったときほど甘いものが欲しくなってしまいます。そんなダイエット中の人にオススメな豆乳で作ることができる超濃厚プリンの作り方がこちらになります。

スイーツ

hinata@ひなちゃんねるのアイコン
hinata@ひなちゃんねる
@hinata_0421

ストレス発散!!!!
1度は作って欲しいダイエット中の神、、、、、
豆乳で簡単に作れる"超絶濃厚"プリンだよ!!!!🥺🥺🥺
プッチンプリン(大)で250kcalだけど
これは平均130〜140kcalでめちゃくちゃ大満足できるの😭😭😭
オススメはココアだけど、この季節だとサツマイモとかでもうまぁ♡

ダイエット中に最適!?豆乳で作れる超濃厚プリンの作り方!

ダイエット中に最適!?豆乳で作れる超濃厚プリンの作り方!

ダイエット中に最適!?豆乳で作れる超濃厚プリンの作り方!

ダイエット中に最適!?豆乳で作れる超濃厚プリンの作り方!

レシピへの反応

runa _ 🕊のアイコン
runa _ 🕊 @suu_rna

この豆乳のココア好き🌼 さっそく明日材料買って作ってみる!!

2019-10-21 22時56分
かえ丸@趣味専のアイコン
かえ丸@趣味専 @mumucchu

小さいタイプの豆乳1パックに砂糖小さじ一ですか?

2019-10-21 20時57分
pomのアイコン
pom @pipibn

YouTubeで、ノーカット動画参考にさせていただいてるんですが、私は全く筋肉がなみので、すぐ筋肉痛になります。筋肉痛になった次の日も筋トレしてますか?

2019-10-21 20時18分
くみんのアイコン
くみん @hmnyramna

紅茶で作りましたー!今冷やしてるので、食べるの楽しみーっ🥺❤︎

2019-10-21 20時05分
あお🎀のアイコン
あお🎀 @akr_tks_

豆乳飲めない( ; ; )

2019-10-21 19時52分
ゆうかちゃんねるのアイコン
ゆうかちゃんねる @yukach_710

これは……作ってみたい……(*´﹃`*)そして色んな味も楽しめるとか……アイスに次いで豆乳万能過ぎませんかね?

2019-10-21 19時43分
りみのアイコン
りみ @_rimi_1025

去年もこれ作ってて、メロンとバニラアイスが私は1番すきです!!

2019-10-21 19時13分
@れおのアイコン
@れお @xx22_k

豆乳毎日飲んでるので 焼きいもと黒ごまで作ってみます!

2019-10-21 19時07分
ほりうちのアイコン
ほりうち @hb4435

全種類作りたい😋

2019-10-21 18時08分
wa37のアイコン
wa37 @wa3718

明日買って作ってみよう👍👍

2019-10-21 17時46分
けいママ→筋トレ💪エイジングケア🔍️のアイコン
けいママ→筋トレ💪エイジングケア🔍️ @kasoukenlovek

時々作ってるよ🎵ホイップクリームはあの⁉️

2019-10-21 17時32分
かん子のアイコン
かん子 @kan_nd_13

参考にします!!

2019-10-21 17時03分
どっとちゃんのアイコン
どっとちゃん @chan_dotto

作ります!!! ちなみに、調整豆乳で簡単につくれる おすすめダイエットレシピってありますか!?

2019-10-21 16時44分
こむぎ。🌻のアイコン
こむぎ。🌻 @comugi_39

美味しそ〜!おすすめの作ってみる!\❤︎/

2019-10-21 16時41分
うたのアイコン
うた @Dear_d93_nk3

おいしそう!❤️❤️

2019-10-21 16時25分
CHIKAのアイコン
CHIKA @CHIKA69378876

動画出してましたよね!今度、作ってみます!!

2019-10-21 16時24分
ららのアイコン
らら @po__po__n

どのくらいで固まりますか??🥺

2019-10-21 16時17分

豆乳プリンに必要なものは豆乳・ラカント・ゼラチンとなっています。
作り方は、鍋に豆乳と砂糖を入れて火にかけ、温まってきたらゼラチンを入れて2分混ぜ、鍋で少し熱を冷まして豆乳の箱に入れて冷蔵庫に入れて完成となります。

130~140kcalの非常にヘルシーであり、普通のプリンと比べてもかなりカロリーを抑えられることがわかりますね。
豆乳にも様々な種類がありますがいろんな豆乳で作ることによってバリエーションがあっていいかもしれません。

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