くびれのない妊娠7か月ボディの人も必見！確実にくびれる美BODYが簡単に作れちゃう！
運動不足や食べ過ぎで下腹がぽっこりと出ているのが気になるという人は多いのでしょうか。ツイート主さんが発信しているくびれを作る美BODY体操では、寸胴でくびれがないと困っている方にもオススメのエクササイズです。毎日続けることでくびれがゲットできるそうなので、試してみる価値がありそうですね。
ゴマアザラシ♂
@Love_gomagoma
これマジで死ぬほど効くから「どんな服装でもついつい似合ってしまう美クビレbodyに憧れる彼氏いないのに妊娠7ヶ月体型女子」は絶対にやるべき
13時06分 2019年08月18日
ROCK@ライフワーカー育成プロジェクト @Rock_webmaster
らいず @Rais_b_0131
これは下垂した内臓達を引き上げて正常位置へと戻すエクササイズなので、筋力アップなどてゃ少し異なりますが、胃下垂でポッコリお腹が気になっている方には効果的だといえますよ。エクササイズを壁逆立ちと、足のパタパタ運動だけなので、辛い運動が嫌だな～というズボラさんでも続けやすいんだそうです。
もし、筋力をつけて引き締めようと考えている場合は、スクワット腹式呼吸法を毎日続けると筋力アップと引き締め効果が上がるというコメントもありました。
後、注意点として生理中にするのは控えましょう。
