毎日歩いたり立ちっぱなしの時間があると、無意識のうちに足に疲れがたまってしまうのです。
そのため、足首はこまめにケアをする必要があります。

今回紹介されたのは、自宅でも簡単に行う事ができるアキレス腱をもみほぐすセルフマッサージです。
足首をつまみながら、足首を前後に動かすというケアを毎日続けるだけで
足首が次第に柔らかくなります。

足首の堅さやむくみで悩んでいる方は是非実践してみてください。