30代に入ると、急激に体力低下が感じられますが原因は運動不足が大きいと思います。ギリギリ20代までなら運動をすることもありますし、10代の体力とそこまで変わりはないのですが筋力が衰えるのでガタっとおちますね。

後、体力だけでなくケガの治癒力も低下していると話題に上りました。昔は傷の治りが早かったのに、年齢を重ねるごとに治らなくなってきたのでそっちの方が心配なんていった声も集まってます。

体力低下が気になるなら、適度な運動が必須ですね。