動きは全部で5種類でしかも各30秒を3セット
だけでいいなら続けやすいですよね。
動きも覚えやすいですよね。
結構きついようですが、全身の無駄な脂肪がとれるならいいですよね。
一個の動きから次の動きまでのインターバルは10秒ほどが
いいらしいです。
次の日の筋肉痛が凄そうですね。
まだ梅雨が明けていないので、梅雨が明けて夏本番がやってくる前に
ちょっとでも痩せたい人は是非試してみてはいかがでしょうか。