【痩せたい人必見】夏に向けてすぐにでも痩せた人！！これをやろう！！
夏に向けてダイエットをしている人も多いですよね。海開きも続々と始まっていて、すぐにでも痩せたいという人にとても話題になっています。少しきついそうなのですが、全身の無駄な脂肪を排除したい人にオススメの動画です。
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
少しキツくても良いので
なるべく早く「全身の無駄な脂肪を排除したい人」にオススメのメニュー。
➀プランクウォーク
胸、腕、体幹
➁プランクヒップアップ
お尻、お腹
➂ローイング腕立て
背中の贅肉、胸
➃ジャンプジャック
全身痩せ
➄ワイドスクワット
脚、お尻
結構キツいけど本気で効きます。
19時36分 2019年07月13日
動きは全部で５種類でしかも各３０秒を３セット
だけでいいなら続けやすいですよね。
動きも覚えやすいですよね。
結構きついようですが、全身の無駄な脂肪がとれるならいいですよね。
一個の動きから次の動きまでのインターバルは１０秒ほどが
いいらしいです。
次の日の筋肉痛が凄そうですね。
まだ梅雨が明けていないので、梅雨が明けて夏本番がやってくる前に
ちょっとでも痩せたい人は是非試してみてはいかがでしょうか。
