猫背の方必見！！！簡単エクササイズで改善できちゃうかも？！
近年、デスクワークやパソコンの画面の見過ぎによる猫背が増加傾向にありますよね。そこでオススメなのが、「親指を外に開いて回旋させるだけ」の簡単エクササイズです。これを日々するだけで、巻き肩や猫背の人は改善されるそうですよ。
ユウトレ@10秒トレーニング
@yutore10byo
・巻き肩
・猫背を治したい
・ほぼ毎日デスクワーク
そんな方は肩の後ろの筋肉が弱くなっているため、こちらのエクササイズを行なってください！
やり方は
【親指をそとに開いて回旋させるだけ】
胸は張らないようにしましょう！
毎日続ければ巻き肩・猫背が改善されるので試してみてください！
12時21分 2019年07月12日
🏋️♂️YU「麻」🥃@トレーナー @yumarijuana
ウリボ@40代 人生再起動中 @uribo52
筆者もそうなんですが、毎日パソコンと向き合う仕事をしている人は姿勢を崩しやすくなったり、肩の筋肉が硬直することで「巻き肩」になって肩が凝りやすくなりますよね。そういった悩みを毎日の簡単なエクササイズで改善出来たらどれだけ身体が楽になるでしょうか。
ツイート主さんが紹介しているエクササイズは、肩後ろの筋肉に効果的なので、肩こり改善や姿勢にも表れてきますよ。疲労が蓄積されたカラダを是非、自宅でほぐしてあげてください。
