学生だと、テスト勉強や大学の卒業論文の兼ね合いでどうしても睡眠時間を削ることがありますよね。
ちょっとでも仮眠した方がいいだろうと、寝ていた方も多い中でこの発表はかなり衝撃だったと言えるでしょう。

しかも睡眠不足になるだけではなく、身体的不調が続き、肥満や糖尿病・心臓病のリスクも上がると言われています。

ちょっとした気休めの睡眠だけでは、身体に負担がかかることがよくわかりますね。睡眠は健康と直結するほど大切なので、睡眠時間を確保することをオススメします。