「筋肉が付きすぎて足が太くなって困ってる」という方は毎日コレやろう！

ゴマアザラシ

@Love_gomagoma

「筋肉が付きすぎて足が太くなって困ってる」という方は毎日コレやって欲しい。筋肉の中に脂肪が入ってカチカチになってるから普通に運動してるだけじゃ細くならない。これ毎日やってるだけで筋肉ある人は秒で「足」が「脚」に変わるよ！部活や運動で足が太くなっちゃってる人は継続してみて！

14時55分 2019年05月30日

夏に向けて足を出す服装が増えてきますよね。
筋肉質で気にしてる人も多いとおもいます。
インナーマッスルを鍛えるためにストレッチやヨガなどの
有酸素運動が効果的なんですね。
こんな簡単な運動で変化するならいいですよね。
テレビを見ながらとかでもできそうなので、
簡単に習慣にできそうですよね。
お風呂に入った後に、前屈をするだけでもいいそうなので、
毎日続けることが大切なので、少しづつ自分が
できることをしていくと良さそうですね。