１０００キロカロリー摂取するのは簡単だけど、消費しようと思うとなかなか地獄www
パーソナルトレーナーをしている投稿主さん。夏に向けて確実に痩せたいと思っている人にオススメのメニューを紹介してくれています。そのメニューが１０００キロカロリーを消費できるというものなのですが、その地獄のようなメニューが話題になっています。
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
短時間で
「1000カロリーを消費」して
夏までに確実に痩せたい。
そんな人にオススメのメニュー5つ
➀ジャンプジャック100回
➁クランチ100回
➂スクワット100回
➃腕立て伏せ25回
➄バーピ 25回
➀〜➄×3セット
地獄のようなメニューですが
食べ過ぎた時にはこの5つのメニューを行ってみましょう。
19時41分 2019年05月21日
美味しいものを食べたいけど痩せたいという人は
多いですよね。
このメニューをこなせれば１０００キロカロリーを消費
できると思うと、外食をしてしまった日にするべきことが
わかりやすくていいかもしれないですね。
このメニューを１周すると３３０キロカロリーを
消費できるそうです。
1周目で動けなくなってしまいそうですが、
慣れてくるとやりがいが出てきそうですね。
ダイエットをしようと思っている人は試しにやってみては
いかがでしょうか。
