枕は頭を乗せるものではなく首を支えるためのものだったことに筆者はまず驚きました!確かに頭だけを枕で支えていても首の後ろに隙間があることによって頭や肩に余計な力がかかっていますよね。

今夜から寝る時には枕には肩から乗せること、枕は首を支えるもの!という意識をしっかり持って寝てみたいと思います。

しかし肩も枕に乗せると思うと枕って結構大きめなものでなければいけませんので、大きめの枕が無い人は買いに走りましょう!