アラサーになるに伴ってお腹がぽっこりしてくるのは内臓脂肪ではなかった・・・加齢に伴う筋力の低下なんて恐ろしい・・・

sean／Digital Painting

@sean_uc8

アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と（陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ！

18時58分 2019年02月22日

2.4万 6.3万

女侍らこて@兎子withメアランス @racote3

普段の私の姿勢かな……？

2019-02-23 12時16分

blessu @blessu75

子供の頃から下っ腹が出ている･基礎代謝は平均以上な私はどうしたら。

2019-02-23 12時05分

アサクラ～ゼ @asakura_ze

そう…なのか…(°Д°)

2019-02-23 11時29分

🎶青蓮🎶 @seiren_mfmf

そろそろ体型がヤバくなってきたから実践しよっ！！

2019-02-23 11時17分

おもちの助@3/3a!🐯 @omochi_cos518

助けて極め人で腹横筋鍛える簡単なトレーニング紹介されてたから需要があれば後で動画撮ろうかな？🤔

2019-02-23 10時47分

体には色々な筋肉がありますよね。
加齢と共にその筋肉が衰えていってしまうなんて、
年を重ねるのが恐ろしくなってきます。
しかし、簡単な筋トレで何歳になっても素敵な体型をキープできるので
あればとてもいいですよね。
筋肉が衰えるだけでなく骨盤も原因なんですね。
骨盤の歪みはなかなか自分では気づかない部分ではあるので、
こまめに整体などに行くのもいいのかもしれませんね。
少しづつ自分の体のメンテナンスをして、いつまでも綺麗な女性で
い続けたいですね。