立ったまま腹筋！？なんと通常の５倍の効果がある腹筋らしい・・・
お正月太りをして今ダイエットしている人も多いのではないでしょうか。寝転んでする腹筋をしている人が多いと思うのですが、なんと立ったままでできてしまう腹筋のようです。しかも通常の５倍の効果があるとのことで、とても話題になっています。
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@bu_zz_tw
通常の5倍の効果がある腹筋らしい！！
20時23分 2019年01月20日
通常の腹筋だと腰だったりに負担がかかったりしますが、
これならどんな人でも気軽に簡単にできていいですね。
しかも５秒でいいのは楽ですよね。
最初は色々と気をつけながらしないといけない感じですが、
慣れてきたら自然とできそうなのでふと気がついた時に
どこでもできそうですね。
しかも両腕を耳のところまで下げるので、肩甲骨とかにも良さそうな気がしますね。
お腹周りなど気になる人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。
