運動してダイエットしたいけど、どんな運動をしたらいいんだろう…と悩んだらこの動画はすごく参考になります!

動画の内容をやったら、1週間で5kgは痩せるらしいです!
ですが、その内容が普段運動していない私には急にはできないよ〜と思わず、心の声が漏れてしまいました。

この動画に色んな所で見かけるやるといいと言われる運動が入ってるように思います。私はとりあえず、一つ一つ順番にやっていこう!とこころに決めました。

分かりやすく、見やすく動きを紹介しているので、とても参考になると思います!

私は1日一つから頑張ります!(笑)