体を動かしたいと思っても、今まで運動をしてこなかった人にとってはハードルが高いもの。
でも体のために何か始めてみたいなぁと思うなら、何かをやりながら出来るものがおススメです。

今回紹介するのは『寝ながらやれるずぼらヨガ』
名前の通り、テレビを観ながらとか何かをしながらでOKなんです。
おまけに長時間やらなくてもいいので、気持ちがラクですよね。
寝起きが良くない人は、このポーズを布団の中でやるとスッキリ起きられるそうですよ。

ぜひ試してみてくださいね。