めんどくさがりでもOK【寝ながらやれるずぼらヨガ】試してみて！！
体を動かしたいと思っても、今まで運動をしてこなかった人にとってはハードルが高いものです。ジムや教室に通うのも大変だし、続けられないともったいないですよね。そんな方には何かをやりながら出来るものがおススメです。
寝そべりながら
ついったーでもいっしょに...
@isshonitraining
今回は寝ながらやれる上に、短い時間で終わるという、ずぼらでめんどくさがりなあなたのためのポーズ！二の腕や脚のシェイプアップや体幹を鍛える効果があり、テレビを見ながらやれる上に、寝起きが悪い人はこれを布団の中でやるとすっきり起きられます。この最高のポーズをぜひ試してみよう！
20時00分 2018年10月13日
ヨガへの反応
ひよこ @hiyoko2d
体を動かしたいと思っても、今まで運動をしてこなかった人にとってはハードルが高いもの。
でも体のために何か始めてみたいなぁと思うなら、何かをやりながら出来るものがおススメです。
今回紹介するのは『寝ながらやれるずぼらヨガ』
名前の通り、テレビを観ながらとか何かをしながらでOKなんです。
おまけに長時間やらなくてもいいので、気持ちがラクですよね。
寝起きが良くない人は、このポーズを布団の中でやるとスッキリ起きられるそうですよ。
ぜひ試してみてくださいね。
