死ぬほど効く！？食欲の秋だからこそ、猫背でお腹周りのタルみを改善したいぽっちゃりさんは絶対にやるべき！！

屈伸はこれやってた

頑張ってみたいと思います

これやろうー笑

これする前にバレエのストレッチすると効果2倍
#シェイプアップ #ダイエット

これを今朝やってみたら太ももがパンパンですよ。もともと筋肉が全然無いからだろうけども。お腹周りは今のところいつもと変わらないけど効いてるのかなー？

ピンポイント過ぎて、これはやらざるを得ない🙄笑

啊…需要。

ぽっちゃり改善するやん

最近下半身部取りがほんましんどいからな……。
何時ぞやに見た、電車の美人みたいなスタイルになりたい。

結構きつい。1は、かかとを上げ忘れて、やり直しました。

これ終わったあと子鹿なる…
足プルプルする……

短時間でこうなるとか陰キャの鏡やね( ˙-˙ )ｽﾝ

やってみる！

これやったら体がめっちゃ暑い
そしてきつい！！！
足にくる！！！

こういうの見るとバレエやってて良かったなと思ったりする。まぁ猫背なんですけどね

俺にぴったり。