知らなかった！腱鞘炎なのか、そうじゃないのかが３つの簡単な動きで知ることができる！

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どろこ

@doroco

字書き絵描きの皆様知ってるー？
①腕を真っ直ぐ前に伸ばす
②小指の付け根に親指をつける
③指を折って握り込む
④手首を小指側に折る
↑どれだけ痛いかで腱鞘炎の進行度が分かります

痛くない→セーフ
ちょっと痛い→気をつけて
めっちゃ痛いor曲がらない→整体へ行け

整体の先生に聞いたやり方～

20時04分 2018年09月16日

腱鞘炎、手の動きへの反応

てる @098_Thermidor

ちょっと痛かった

2018-09-16 23時10分

かっしー @kassyharisy

ドケルバン病は親指でスマホいじる人も要注意だよ！

2018-09-16 23時10分

するめ @K_suru_me

全く痛くない🤔

2018-09-16 23時09分

63 スプケ12＊ラ2930 @LOSA_dertra

ちょっと痛い

2018-09-16 23時09分

遥緋 @haruhi_wagakki

え、4番目普通に痛い。

2018-09-16 23時09分

白色黒星@布団心中 @g2a1g3a2j2

フィンケルシュタインテスト！
ドケルバン病！！

#カッコイイからすぐに覚えたシリーズ

2018-09-16 23時09分

かなた @kanata__FGO

まったく痛くねぇ…よかった・・・ε-(´∀｀*)ﾎｯ

2018-09-16 23時09分

ひっかき @hikkaki_wan

わぉ…試しにやってみたら親指すっぽ抜けるかと思うくらい痛かった……おもしろいなぁ(ﾟﾛﾟ)

2018-09-16 23時09分

さきまる@企画締め切り @sakimaru_7102_

やべぇ曲がんね(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…

2018-09-16 23時09分

いち @ichiha75120103

余裕で痛い

2018-09-16 23時09分

FF14@Gungnir @hynyan_nar

たぶんネトゲのせい（痛い

2018-09-16 23時09分

サトルがゆく @shall_sprngrll

え、めっちゃいたい

2018-09-16 23時08分

あやの @Ayano991224

普通にどちゃくそ痛くね？

2018-09-16 23時08分

佐藤ハル🍅旅行計画中 @haruchannel2017

え・・・
絵かけないけどむちゃくちゃ痛い( ﾟДﾟ)

2018-09-16 23時08分

ギロチン @xoxoshitouoxox

叫びはしないけどちょっとではないな…
めっちゃ痛い…(´･ω･`)

2018-09-16 23時08分

仕事や育児を通して、手首、手先を酷使しているという方は多いのではないでしょうか。今は、携帯を使うことが当たり前で、常に手に持っている、ということも多いと思います。

そんな方はぜび、この３枚の写真の３つの動きをやってみて下さい！
この３つの動きで、腱鞘炎になっているのか、そしてその進行度がわかるようです。

私はちょっと痛い…と感じました。”気をつけて”の所でした。
腱鞘炎が進んでいる方は、３つの動きを行うことが難しかった、すごい痛いとなるようです。

簡単な動きで手軽に知る事ができるので、ぜひやってみて自分の状態を知るといいですね。

知ることで気をつけたり、こうしてみようと注意することができるようになります！
これからも、手が疲れたらやってみよう！と思いました。