いろいろ考え過ぎwwそんな夜は頭に冷えピタを貼って寝るといいらしい!?
毎日やることがいっぱいで、寝る前までいろいろなことを考えたりしていませんか?それで眠れなくなっちゃったりするんですよね。上手く気持ちの切り替えをしないと、ストレスが溜まって心と体が悲鳴をあげてしまいます。
悩み,ストレス
芋ようかん(31) @ooue_ouie_1005
右手@Free!DF(まこはるは永遠) @migite_douzin
この漫画にあるように「なんか不安・・・」って事、誰にでもあり得ると思います。
みなさんはそんな時に、上手く気持ちを切り替えられる方法ってありますか?
そのまま引きずってしまうとストレスが蓄積して、ある日突然体が動かない!なんて事にもなりかねません。
寝る前にいろいろ考えてしまうと、身体に力が入ったりして眠れなくなってしまいます。
そんな時は脳がオーバーヒートしないように、冷えピタで頭を冷やすのも効果的のようですよ。
脳を休めると、不安や焦りが減り身体も元気になります。
美味しいものを食べてぐっすり眠りましょう!