チートデイ？痩せるための自分へのご褒美、最高です！
漫画家成田成哲先生の『マッチョグルメ』の一コマ。主人公は人呼んで「筋肉の化身」、ボディービルダー・天王寺美貴久。筋肉隆々のボディビルダーが主人公のグルメ漫画なんです。筋肉のために人一倍、食事には気をつかっているはずのボディビルダーですが「チートデイ」という日だけは好きな物を好きなだけ食べてもいいのうなんです。
ボディビルダー
成田 成哲ジャンプ+
@bisekai1
マッチョグルメ①
14時49分 2018年11月29日
チートデイへの反応
ダイエット中で1番辛いのは、なかなか痩せなくなること。そう「停滞期」のことです。ダイエット中は摂取エネルギーも少なくなり、あるときを境に体が飢餓状態だと勘違いをします。そのため、生命を維持しようとホメオスタシス（恒常性）機能が働くようになるのですが、このホメオスタシス機能により体が少ない摂取エネルギーでも効率よく体を働かせようとするため体重が減らなくなる。これが停滞期なのです。ダイエット中のチートデイはこの停滞期にあえてたくさん食べて摂取カロリーを増やすことで、体に「飢餓状態じゃないよ」と教えることが目的なのです。ただし間違った方法ではダイエットの妨げになりますのでくれぐれも正しい方法で行って下さいね。
