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ヘルシーだけど美味しい?簡単にできるコンニャクを使ったコロコロステーキの作り方!

ステーキを食べたくてもカロリーが気になって躊躇するといった人もいてお肉の代わりに別の食材を使ってステーキを作るといったこともあります。その一つとしてコンニャクステーキがあり、その作り方がこちらになります。

コンニャク

皆口裕子のアイコン
皆口裕子
@minaguchiyuko

体脂肪に余裕のあるみなさん、なぜかスーパーでたくさん残っているコンニャクを買うのです。そしてコロコロステーキにするのです。
多めのごま油で焼き付け、ニンニク、生姜、鷹の爪などお好みのものを入れ、醤油をジューッと。甘辛がよければめんつゆ、さっぱりならポン酢なのです。おこもりレシピ😀

ヘルシーだけど美味しい?簡単にできるコンニャクを使ったコロコロステーキの作り方!

ステーキへの反応

温泉ねこ♨@遅ればせながら、お出掛けは自粛します。 @onsenneko0131

の…呑みたくなる🤤

モロロ軍曹 @500abarthss

こんにゃくはけっこう保存もきくのであると便利

あられ108 @14Qv7QzgMyoAvgW

ただ今作り置きしてまして、 参考にします(*゚∀゚*)

ほー @sanho08piyopiyo

こんにゃくさんヘルシー! こんにゃく買ってきます🤗

ひゅいごー @takeshiyawata

赤こんにゃくでしたら肉らしく見えます!

OGA @ogalionz

ワガママボディーにバツグンの効果!

S.Daikoku@寧々カレ @jacktmirage

あ!懐かしい!時々実家で祖母や母親が作ってくれました。美味しいですよねぇ。流石にこればかりはいやですけどねぇw

あひるぱぱ @ahirupapa

焼肉のたれもお勧めしますよ!

guntobashi @guntobashi

表面に庖丁で切れ込みいれる仕事してタレをよくからまらせるのがボイントだすね

Yamapy~~~ヾ(*'▽'*) @Yamapy9

コロコロステーキではありませんが、 小腹が空いたとき、 「コンニャクゼリー」 食べてますよ。

キノア@普通の人 @kinoa_2525

体脂肪に余裕があるって言い回しスコ

モト @C4Tusfdc4sVetEr

味噌おでん🍢(^o^)

みつみね @I3x09Twgks57zEz

蒟蒻の味付けは大体そんな感じですよねー😃味噌田楽もそうですけど、甘辛か、さっぱりか😃

Mサ @kwnomasa3

味しみしみのおでんのコンニャク好き(^o^)

水無月 @ice_drop_02

美味しそうな と言うか美味しいと想像できるレシピ(´▽`;) この週末に是非作って食べたいと思います~(^o^)

キヨキヨしいプロフェッショナル🥶 @kiyokiyo001122

実家はこんにゃく県なんでこんにゃくから作ります 美味しそうなんで是非レシピを参考にさせていただきます( ^ω^ ) こんにゃくって焼くとキュキュ〜って鳴くよね(´Д` )なんか可哀想_:(´ཀ`」 ∠):

未佑@低浮上/夢主系皆口裕子さん主 @m_y_lotus_201

とてつもなくおいしそうですね……食欲がない時に良さそう……。

コンニャクのコロコロステーキの作り方は、多めのごま油で焼き付け、ニンニク・生姜・鷹の爪などお好みのものを入れ、醤油をジューッと焼き、甘辛がよければめんつゆ、さっぱりならポン酢を掛けて完成と非常にシンプルです。

お肉のステーキだとやはりカロリーやお金が掛かってしまい大変ですがコンニャクなら安く済み、ヘルシーに仕上がりますね。
作り方も簡単であり、ちょっと小腹が空いたときに作って食べたくなるような一品と言えますね!

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