ついつい水をがぶがぶと飲んでしまいがちですが、気持ち喉の渇きを潤す程度で体調管理にはあまり適していないみたいですね。知人からは「ミネラル麦茶を飲みながら、塩昆布をちょっとだけつまむといい」と聞きました。塩昆布を肴にミネラル麦茶を飲むって感じですね。
夏に漬物がおいしく感じるのもこういう事なのかな?
夏野菜は体を冷やしてくれるものも多いので、うまく取り入れながらこの夏を健康に過ごしたいです。