ポモドーロ・テクニックの手順は、
①タイマーを25分にセット。
②25分間、仕事や作業に集中。
③アラームが鳴ったら5分休憩。
④①~③を4回ほど繰り返し、そのあと15分~30分くらいの休憩をとる。
⑤①に戻る
というもの。投稿者さんのように原稿などクリエイティブな作業をしているときには特に有効だそうですよ。

「ポモドーロ・タイマー」なるアプリもありますので、「イマイチ集中力が続かない」という方は試してみてはいかがでしょうか。