ダイエットや筋トレは継続させることが大事ではありますがいきなり辛い方法を取ってしまうと長続きしない場合が多いです。
しかし正しいやり方をすると短時間で効果を得られるものがあり、あまり時間を取らなくてもいいものもあります。
腹筋は何かと大変なように思いますがこのやり方なら長続きしてできそうな気がしますね。

やはり人間ですから楽な方法を取りたいと思う人が多いと思いますがこれなら短時間でできるのでいいですね。
ダイエットをしようと思っている人だけでなく筋トレしている人にもいいかもしれませんね。