これはわかりやすい!自律神経と食事のまとめ

イラストレーターの方が書いた自律神経と食事のまとめがとてもわかりやすいと評判に!自律神経は二種類あることから説明してくれて、自律神経の乱れに効く食事まで紹介してくれています。
とにかくだるい、やる気が起きない、イライラなどの体調不良が気になる方は、試してみる価値がありそうです。

うんめぇモノ杏耶「あやぶた食堂」

@ayatanponpon

自律神経と食事のまとめ

2014-12-14 09時37分

これはとってもわかりやすい!生理前でもないのに無性にイライラしたり、情緒不安定になったりするのも、もしかしたら自律神経の乱れが原因だったのかも!?
栄養不足がバランスを崩しているのではなく、バランスを崩しているから栄養が偏るなんて、知らなかった人も多いのでは。
確かにイライラしたり、やる気がないと、カップラーメンやスナックを食べたくなりますよね。
しかしそれではなんの解決にもなっていなかったとは…。
これからは野菜や大豆など、心と体に効く食べ物を意識して食べたいですね!

この記事のライター